レッスンスケジュール
グループトレーニングレッスン枠
​30分枠レッスンではそれぞれのツールを使い、各部位の集中トレーニングや高強度インターバルトレーニングなど、より短時間で効果的なトレーニング・ストレッチを取り入れます。
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グループヨガレッスン枠
気をコントロールするという意識で行うことで活力と集中力が増し、心と体を統合します。健康増進、精神安定、回復能力が得られます。

​どんな年齢の方でも今すぐに始められる健康法です。
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Flowing Yoga(空中ヨガ)
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