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Yoga
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★パーソナルヨガ
★プライベートレッスン(4人まで)
★グループレッスン(4名まで)
★マタニティヨガ
※料金表は別ページに記載
日々の疲れやストレスの解消、冷えや浮腫み・怠さ・肩こりなどの症状の改善にも効果があります。運動が苦手な方もご安心下さい。
体の歪みを整え、柔軟性を与える事で怪我をしにくい身体へ、そして様々なトレーニングの効果をさらに上げる事ができます。
ヨガの効果
・身体のゆがみ、くせを直す
・柔軟性が上がる、トレーニング効果が上がる、体力や筋力の向上
・シェイプアップ効果、姿勢が良くなる
・内臓が活性化され体内環境を整える
・老廃物を出す(血流やリンパ流の流れスムーズに、美肌、新陳代謝が活発に)
・自然治癒力を高める
・呼吸の改善
・集中力、感情のコントロール力の向上、思考がクリアになる
・慢性的な症状の緩和
・肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
・自律神経を調える、ストレスやうつ症状の緩和
・ポジティブ心、やる気アップ
・ホルモンバランスの調整や強化、妊娠しやすいカラダづくり
・長生きできる
こちらに記載したものは一例で、個人差があります。
こんな方にオススメ!
・筋力がない、運動が苦手
・冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい
・病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる
・女性特有の不快症状などの緩和
・多忙でストレスフルな人
・自分を見つめ直す時間が欲しい
・リラックスしたい
・自然との結びつきを感じたい




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