ヨガの効果

・身体のゆがみ、くせを直す

・柔軟性が上がる、トレーニング効果が上がる、体力や筋力の向上

・シェイプアップ効果、姿勢が良くなる

・内臓が活性化され体内環境を整える

・老廃物を出す(血流やリンパ流の流れスムーズに、美肌、新陳代謝が活発に)

・自然治癒力を高める

・呼吸の改善

・集中力、感情のコントロール力の向上、思考がクリアになる

・慢性的な症状の緩和

・肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善

・自律神経を調える、ストレスやうつ症状の緩和

・ポジティブ心、やる気アップ

・ホルモンバランスの調整や強化、妊娠しやすいカラダづくり

・長生きできる

こちらに記載したものは一例で、個人差があります。

 

 

こんな方にオススメ！

・筋力がない、運動が苦手

・冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい

・病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる

・女性特有の不快症状などの緩和

・多忙でストレスフルな人

・自分を見つめ直す時間が欲しい

・リラックスしたい

・自然との結びつきを感じたい