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体の各故障につながらないようにするためには
1, 柔軟性
2, 体力
3, バランス力
4, カラダの使い方の正確性
5, 感覚の正確性
この5つが必要になります。
PRAVAではこの5つを向上させるため、姿勢改善を基本に体軸を整えていく内容を提供しています。
脳からの指令で動く骨格筋は、身体におよそ400種類もあります。実際の生活動作、偏った運動では多くの筋肉は使えず、カラダは歪んでいきます。PRAVAではそこに着目し、多くの筋肉を連動して使うことで「実際楽に動けるカラダ作り」を目指します。

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