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パーソナルトレーニング会員のお客様
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PRAVA
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Personal training &
Yoga studio
PRAVA 祝５周年！
２０２３．４．２５（Tue)
無料カウンセリング
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なかなか引き締められない・・
レッスンはハードルが高い・・
食事をどう改善したらいいのか
わからない・・・
という方もまずはお気軽にお越し下さい！
お申し込みはこちら↓
新メニュー！！
NEW！ ピラティス
PRAVAでは
動けるカラダづくりを目指します！
PRAVAで行なっている多角面トレーニングは
【エイトループ】というメソッドを取り入れています。
⬇︎⬇︎⬇︎
こんな方へ‥
・体質を改善して健康な体づくりをしたい
・しなやかなメリハリのあるボディになりたい
・浮腫みを取り体のだるさを無くしたい
・身体能力を高めてスポーツの向上を目指したい
・いつまでも自分の足で歩きたい
‥など
体の各故障につながらないようにするためには
1, 柔軟性
2, 体力
3, バランス力
4, カラダの使い方の正確性
5, 感覚の正確性
この５つが必要になります。
PRAVAではこの５つを向上させるため、姿勢改善を基本に体軸を整えていく内容を提供しています。
脳からの指令で動く骨格筋は、身体におよそ４００種類もあります。実際の生活動作、偏った運動では多くの筋肉は使えず、カラダは歪んでいきます。PRAVAではそこに着目し、多くの筋肉を連動して使うことで「実際楽に動けるカラダ作り」を目指します。
MENU
01 /
Group
lesson
04/
Flowing
Yoga
02 /
Yoga
03/
Personal
05/
Walking
Lesson
06/
Pilates
「効果」を求め、
その中に「楽しさ」を。
大切なのは
《楽しく継続して、結果を維持する》
ことです。
単にキツいトレーニングではなく、自分がしっかりと身体を使いこなせる為のトレーニングを行いますので、初心者の方・シニア世代の方もご安心ください。
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