PRAVAでは、自分の「なりたい身体」に近づけるための

サポートをさせていただきます。

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何から始めたらいいのか分からない・一人では中々続けられない・何をしても効果が得られない・身体の節々が痛くてできない

‥と諦めたりしていませんか？

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筋肉を個々に意識して鍛える単に負荷のかかった筋肉トレーニングだけではなく、全ての動作の基本となる呼吸や姿勢の改善を元に

複数の筋肉を連動させるトレーニングを行います。

無理な筋肉トレーニングではないので、70歳80歳以上の方でも

安心して始められます。

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長年の姿勢や動きのクセ・身体のバランスをしっかりと整え、正しい身体の使い方を知ることでトレーニングの質も高めることができ、その人の生活に必要な身体を作ることができます。

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動ける・使える筋肉を一緒に楽しく作っていきましょう！

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